[眼睛干涩疲劳用什么眼药水]眼睛干涩疲劳与电脑显示屏摆放有关系？补充叶黄素哪种好

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电脑显示屏是独立的发光体，亮度正是其关键特征之一，和视觉疲劳有直接关系，但没想到原来显示屏摆放位置不对也会引起眼睛干涩疲劳，若长时间向上看电脑屏幕，很可能会患上干眼症！

眼睛干涩疲劳与电脑显示屏摆放有关系？补充叶黄素哪种好

一、向上看电脑屏幕更易眼睛干涩的原因有两个

第1：当电脑屏幕处于较高水平位置的时候，眼球暴露在空气中的部分自然会增多，所导致的结果就是泪液蒸发的更快；

第2：长时间专注的看着电脑，本能反应会减少眨眼的次数，人在正常的情况下每分钟眨眼大约18次，有研究显示当人在使用电脑或其他电子产品时，眼睛眨眼的次数会减半数。

二、电脑屏幕摆放的正确位置应该要这样

第一点：勿背对光源

室外的光源会对人的眼睛造成较大的刺激，更容易造成视疲劳，因此显示屏的摆放尽量不要背对着光源；

第二点：勿正对光源

显示屏不能背对光源，也不能正对着光源，会导致电脑显示屏上产生反光或眩光，对眼睛的危害不小；

第三点：注意放置高度

一般来说，电脑屏幕摆放的位置应该要低于眼睛注视水平10到20度的水平是最佳的，而且人眼距离电脑屏幕也应该保持在70厘米左右，这样还可减少视觉不适和肌肉关节不适症状。

三、学会如何缓解面对电脑产生的眼疲劳症状

①采取“20 20 6”原则，也就是每当用眼20分钟的时候，停下来休息20秒，然后看看6米以外的远处的风景，帮助眼睛自我调节眼疲劳；

②保持眨眼的次数很重要，可以在电脑屏幕上贴一张便利贴提醒自己要多眨眨眼睛，令眼睛保持湿润；

③眼睛需要补充足够的营养才能健康发育，如叶黄素能保护视网膜、延缓眼睛老化及防止病变，还能缓解视疲劳症状，但需要额外补充，更有效直接的办法是通过叶黄素营养补充剂进行补充。

四、补充叶黄素哪种好，原料成分为首要条件

挑选叶黄素哪种好，肯定得先了解产品的原料成分，原料选取优质、成分添加妥当，产品的质量效果自然不错。

说到叶黄素哪种好，要提下健视佳越橘叶黄素，产品原料选取优质，有三重护眼精华。

叶黄素，健视加佳越橘叶黄素选取种植在南美海拔3000多米的万寿菊中提取的叶黄素酯，跟叶黄素相比具有更高的稳定性和吸收利用率。

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维生素A对眼睛的作用是维持眼角膜正常，预防眼科疾病，健视佳越橘叶黄素从澳大利亚杜氏海藻中提取天然β-胡萝卜素，富含维生素A，比胡萝卜所含的维生素A量要高9倍多。

花青素能够进行强抗氧化作用对抗自由基对眼睛的伤害，还能促进眼部微血管循环，健视佳越橘叶黄素选取欧洲野生越橘提取物，这种水果所含的花青素含量比蓝莓所含的花青素还要高3~4倍，效果更好。

电脑显示屏摆放位置正确，也不能忘了补充叶黄素等眼部营养，叶黄素哪种好？健视佳越橘叶黄素给你三重优质的护眼精华。

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